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月子吃什么蔬菜下奶最快最多_独家
来源: 南方养生网      时间:2023-05-22 19:32:39


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吃什么下奶最快最多,产后奶水少

多吃些营养丰富的食物,像黄豆猪蹄汤,鲜鱼汤,花生排骨汤等,都含有丰富的水溶性营养成份,可以帮助下奶的,但注意喝的肉汤不要过浓过油腻了

避免吃容易回奶的食物,含麦芽的食品,大小麦,韭菜,腌制食品以及辣椒,辛辣的食品,咖啡、巧克力之类的也要避免

奶水不多,要给宝宝多吸吸,这样下一次才会多,要不然只会越来越少

平时保持心情愉快,不要给自己压力,适当的运动也是好的

方便的话,可以请一个好的催乳师,帮助按摩,效果应该也是不错的

吃什么菜下奶最快最多】?

解答:

想要下奶可以,吃一些莲藕,它具有活血化瘀,清热生乳的功效。新妈妈常吃莲藕,可以清淤血,提升食欲,促进乳汁分泌。生完孩子以后我们必须注意,坚持让孩子不断吃奶,可以很好的刺激产妇的身体奶水分泌。

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