一座房子若墙壁满是破洞、窗户支离破碎，那等寒冬一来，一定是如处冰窖，不能遮风挡雨，不仅没法住人，还随时有倒塌的可能。

人体也和房屋一样，如果\"四处漏风\"，各种邪气都会趁机入侵，损伤我们的身体，让病邪扎根体内。

(资料图片仅供参考)

咱们脖子这块儿常年露在外面，被老中医们认为是身体最易受风邪寒气侵扰的部位，是人体最大的\"漏风口\"。

风邪是百病之首，像水一样，无孔不入，在我们身体各处走窜，不仅容易引起感冒，还是中风、血栓、高血压、心梗脑梗的罪魁祸首，中老年朋友尤其要注意防治。

但大家不必惊慌，就在脖子这块儿，还藏着一个祛风邪的黄金穴--风池穴。

这处护好了，等于在风口筑起一道\"防风墙\"，堵住邪气入侵体内的通道，还能调全身二十多种疾病。

今天就带大家好好了解这个穴位，并且还有3套调理妙招，也会一起教给大家，现在开始，集中注意啦。

它是人体天然“气血仓库\"

风池穴被称为身体的\"气血仓库\"，头颈部的气血都在这里交汇聚集。\"风\"即是风邪，\"池\"即是城池，风池穴就像\"城墙\"，将各种邪气挡在外面，保卫我们的身体。

老中医们常说:“ 头目风池主 ”。

其实这个穴位大家应该不陌生，学生们做的眼保健操中第五节\"按揉风池\"，说的就是风池穴，它有明目醒脑的特效。

不止如此，风池还是咱们身体一个深藏不露的养老黄金穴，我们光听就害怕的老年痴呆、中风等老年病都可以通过它得到调理。

接下来，教大家怎么准确找到它:

首先微微低下头，手去摸脖子后面两条大筋与发际线的交界处，用拇指找到交界凹陷的地方，这里就是风池穴。

找到后可以用手指按压这处，如果按起来有麻麻、胀胀的感觉，那就证明你找对啦。

下面就是大家期待已久的实操方法啦!快跟着一起动起来。

药王孙思邈最爱的\"强心\"大穴

不知道大家有没有发现，冬天轻轻拍一下手臂都会格外的痛? 可别不当一回事，这是心脏负荷加重的表现!

心是五脏的君主，统帅着所有脏腑的功能活动，推动血液输送全身。

有心脑血管疾病的朋友们，要格外注意养护心脏了!让身边的朋友练习这套--“鸣鼓强心法”。

它是药王孙思邈针对风池穴所研制出来的强心特效法，孙老活到100多岁，据说每晚睡前必做这套\"鸣鼓强心法“，靠着这套功法，百余岁时仍然神采甚茂。

先将两只手肘支在桌子上，闭上眼睛，头微微低下。

再用掌心紧贴双耳，十指张开托住后脑，食指抬起，搭在中指上。

最后两食指同时用力，从中指上滑下敲打风池穴。

敲打时听到\"咚、咚\"，像鸣鼓一样的声音时，这套动作就做到位啦。

敲打30下，大概3分钟，坚持做就是在给心脏源源不断的注入活力。

可防治多种老年病的\"养老黄金穴\"

上了年纪后，刚记住的事五分钟就忘、视力下降、时不时头晕头痛。

这些折磨人的症状，给生活和心理带来很多不便和压力，相信很多朋友都深受困扰。

几乎每天都有朋友在后台问:\"记性越来越差，很怕患上老年痴呆了，能教下怎么调理和预防吗?\"

其实啊，这些症状都有相通之处。记忆力下降、视力下降、头痛头晕是肾精不足，经络淤堵了，气血流通不畅，头颈部供血不足得出的结果。

风池穴正处咱们头颈部气血交汇的地方，经常刺激风池穴，有行气活血、醒脑开窍、升阳补气、改善供血不足、促进大脑血液循环的功效。

有这类困扰的朋友，这招--侧点风池，千万不能不能错过:

将五指张开，把拇指放在发际线和脖子后面风池穴上，其它四指扶住头的周围，头微微后仰。

然后向左上方看，保持5秒，再头向右上方看，保持5秒。

每天5-10分钟，不仅能预防老年痴呆，还能防头晕、头疼、健忘、中风、心梗脑梗，以及缓解肩颈不适。

防风寒邪气的天然\"防风墙\"

风池穴就是咱们祛风除寒的特效穴，不管是鼻炎发作还是感冒前后的预防和调理，效果都又快又好。

我们可以通过按揉的方式，刺激风池穴，排疏体内走窜的风寒邪气。

双手食指和中指找到脖子后面发际线和大筋交界的凹陷处--风池穴。

按住后旋转快速按揉10分钟，就可以快速祛风散寒，疏通经络。

这里再给大家提供一个快速缓解鼻塞流涕，咳嗽的小妙招--在风池穴贴上姜片。

姜有宣发肺气，疏散风寒的功效，贴上后若开始发汗，那恭喜你，风邪寒邪正在被排出啦。

受凉引起的肩背酸痛的朋友一定要试试这个方法，效果非常好哦。

好啦，今天的干货就分享到这里啦。风池是养生千万不能错过的黄金穴位，防多种老年病，强心护心，祛风寒调感冒鼻炎，还能明目醒脑!