您当前的位置:首页 >> 聚焦 >  >> 
如何快速减体脂肪_如何快速减体脂
来源: 互联网      时间:2023-04-10 04:00:52


(资料图片)

1、这很简单,无氧运动和有氧运动结合就可以了,所通俗点。

2、比如慢跑就是有氧运动,可以减脂,这样体重也会变轻。

3、所以陪和无氧运动比如哑铃等,锻炼肌肉密度,增加体重。

4、这样就会表现出你看上去不胖,但体重不轻,身材很匀称。

本文分享完毕,希望对你有所帮助。

标签:

X 关闭

X 关闭