您当前的位置：首页 >> 聚焦 >  >> 
人体七大营养素分别是什么_人体七大营养素是什么以及作用是什么 天天头条
来源: 互联网      时间：2023-02-19 15:59:37

1、食物中能被人体吸收利用的物质称为营养素。


【资料图】

2、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、水和膳食纤维是人体所需的七种营养素。

3、这七种营养素的作用是什么？蛋白质是构建和修复人体组织的基本成分，维持机体正常的新陈代谢和体内各种物质的运输，维持机体的渗透压和体液平衡，是构成人体所需的催化和调节功能的各种酶的主要成分。

4、脂肪是人体组织和细胞的重要组成部分。

5、其主要功能是供给和维持生命所必需的热能，保持体温，储存热能。

6、它是脂溶性维生素的溶剂，能延长食物在消化道的停留时间，有利于各种营养物质的消化吸收。

7、碳水化合物是人体的主要热量来源，能为机体提供能量，形成组织和细胞，维持脑细胞的正常功能。

8、维生素是一种维持人体生命活动所必需的有机物质，也是维持人体健康的重要活性物质。

9、它们的功能主要是参与机体代谢的调节。

10、矿物质也是人体不可缺少的，主要包括钙、磷、铁、锌、铜等。

11、矿物质的生理功能主要包括维持细胞内外液的重要成分，维持机体的酸碱平衡，维持神经肌肉细胞的兴奋性，维持细胞膜的正常通透性。

12、水是生物生存的重要条件，主要维持细胞形态，增加新陈代谢，帮助排泄体内废物，散发热量，调节温度。

13、膳食纤维的主要功能包括改善大肠功能、改善血糖生成反应、降低胆固醇、增加胃的饱腹感等。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

标签： 碳水化合物 膳食纤维 人体组织 新陈代谢

上一篇：天蝎第二季解说系列合集_天蝎第二季 环球快播

下一篇：最后一页

精彩推送

X 关闭

电视剧

X 关闭

电影

热播

推荐阅读